当館「健康館」は天神から車で10分、心と身体を健康にするところです。天神から赤坂を越えて大濠公園へ近くに健康館があります。当館では「力が抜けること＝リラックスすること」の大切さを実感していただく時間を提供しております。仕事などで身体に力が入りっぱなし状態の方、なかなか身体を休めることが出来ない方、目を酷使していて頭周り肩周りが疲れている方など、お待ちしております。

眼精疲労

現在、人間の情報は85％が目から入ると言われています。パソコンやスマホは、現代人にはとっては必要不可欠なものになってきました。ということは、目を酷使する機会がいかに増えていて多いことか・・・目の疲れ、かすみ、乾燥、眼精疲労などの症状は、目を酷使する方によく見られます。特に眼精疲労といった、視作業を続けることにより、眼痛、眼のかすみ、まぶしさ、充血などの眼の症状や、頭痛、肩こり、吐き気などの全身症状など、休息や睡眠をとっても十分に回復しえない状態の方が増えてきている様です。長時間のパソコン作業など、集中して文字や画像を追う作業が続く場合は要注意です。

眼精疲労の原因！

眼精疲労の原因は1つだけではなく、様々な要因が絡み合って起こると言われており、①目の異常（見えずらいのに無理して見ようとする事で目の筋肉が疲れる）、②目を使う環境（目を疲れさせるような作業環境）、③全身異常（疲れやすい体質や精神的ストレスなど）が眼精疲労の要因とされます。ですので、日頃から疲れをためないように気をつけると共に、まばたきを意識し、目を休めること、休憩を取ること、遠くをぼんやり眺めるなど目の緊張を和らげていきましょう。1時間に10分程度の休憩を取って目を休めるとよいと思います。

ところで昔の人は、目が悪くなったらどうしていたのでしょう。江戸時代にもなると民衆にも眼鏡が普及してきましたが、それ以前の「人生50年」と言われた頃はというと、多分、老眼鏡を必要とする前に生涯を終えていた方が多かったのだと思います。

人生100年時代に向けて、一生目のお世話になるのですから、上手く付き合って大切にしていきたいものですね。