【暑いときこそ湯船につかる】 暑いとついついシャワーだけで済ませがちになりませんか？ 暑い中で活動するだけでも、私たちの体はヘトヘトになっています。 そんな時は湯船。 血管が広がりたくさんの血液が体内をめぐって、新陳代謝 […]

梅雨時期のめまい 【熱っぽくふらふらするめまいには・・・】 上半身にたまった熱を冷ますことが大切と言われます。 小松菜、キュウリ、トマトなどの体を潤し、冷ます野菜やイチゴやバナナ、貝類、豆乳や牛乳などおすすめ。 感情が高 […]

【春は「気」が頭にのぼりやすい季節!?】 東洋医学の世界では、春は「肝（かん＝自律神経）」が最も活発に働く季節だと言われることがあります。 冬の間に溜め込んだエネルギーを一気に外へ発散しようとするため、体の中の「気（エネ […]