当館「健康館」は西新から徒歩で30分程。西新から唐人町を越えて大濠公園近くに健康館があります。西新から当館までの距離はウォーキングをするにはちょうどいい距離です。特に仕事や悩みなどで行き詰まった状況であれば、身体に力が入 […]

痩身を目標とし、初心者やダイエット挫折者にとって始めるトレーニングとして、ウォーキングがあります。運動の中でも負荷が軽く、手軽に取り組むことができます。ウォーキングの効果は、「脂肪燃焼」「血流改善」「自律神経を整える」な […]

肩こりや首のコリの要因として、肩甲骨まわりのコリが挙げられますが、肩甲骨周りは自分ではほぐしにくい箇所です。特にお仕事で同じ姿勢をされている方は、簡単にできますので仕事の合間に「肩甲骨はがしストレッチ」で肩こり、肩甲骨の […]